Всемирный день психического здоровья 2023 года: «Психическое здоровье - всеобщее право человека»

 

Всемирный день психического здоровья отмечается ежегодно 10 октября с целью повышения осведомленности населения о вопросах психического здоровья на глобальном уровне, а также напомнить о необходимости его сохранения и укрепления. В этот день люди со всего мира объединяются, чтобы обсудить важность ухода за психическим здоровьем и поддержки тех, кто сталкивается с психическими проблемами.

 

Почему психическое здоровье так важно

 

Влияние на общее состояние здоровья. Психическое и физическое здоровье тесно связаны. Хронический стресс, депрессия и тревожные расстройства могут вызвать или усугубить многие хронические заболевания

 Влияние на качество жизни. Люди, страдающие от психических проблем, могут испытывать проблемы в общении, работе и учебе.

 Социальные и экономические последствия. Психические заболевания могут привести к утрате рабочих мест, разрывам в отношениях и даже к бездомности.

 Как мы можем поддерживать психическое здоровье

 Осведомленность и образование. Понимание того, что такое психическое здоровье, помогает людям определять признаки проблем и искать поддержку.

 Доступ к медицинской помощи. Всем нужен доступ к качественной медицинской помощи для своевременной диагностики и лечения психических заболеваний.

 Борьба с дискриминацией. Многие люди стесняются говорить о своих психических проблемах из-за стигмы, связанной с психическими заболеваниями. Нам необходимо изменить эту культуру и создать общество, в котором каждый человек может открыто говорить о своем психическом состоянии без страха быть непонятым или осужденным.

 Как сохранить психическое здоровье

 Для того чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями, важно не лечить последствия, а предупреждать их:

 Спорт и правильное питание.

 Глубокий сон не менее 7-8 часов.

 Хобби, увлечение по вкусу.

 Общение с интересными и позитивными людьми.

 Умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе.

 Всемирный день психического здоровья напоминает нам о том, что уход за психикой так же важен, как и уход за физическим телом.

 

Телефоны доверия

 Обращаться в службу «Молодежный телефон доверия» можно по номеру 8 (8342) 47-06-05 ежедневно с 18-00 до 22-00 час.

 Детский телефон доверия с единым общероссийским номером — 8-800-2000-122

 Телефон доверия ГБУЗ РМ «Мордовская республиканская клиническая психиатрическая больница» — 8(8342)38-01-50

 Телефон доверия ГБУЗ РМ «Детская поликлиника № 1» — 8(8342)24-04-47

 Помните — выход всегда есть